JÓGA PRO MAMI A MIMI

Protože jóga pro miminka je v Čechách zatím „v plenkách“, rozhodla jsem se ve spolupráci s lektorkou Jitkou Balášovou natočit pro vás a vaše miminka online kurz JÓGA PRO MAMI A MIMI.

Naučíme vás, jak cvičit jógu společně s miminkem. Děťátko čekají pohyby přesně pro jeho věk, maminky si posílí pánevní dno a svaly, které zatěžují při nošení a péči o dítě.

Díky tomu vy teď už nemusíte složitě cestovat na živé lekce. Můžete si zacvičit v klidu vašeho domova, v čase, který bude nejvíc vyhovovat miminku i vám.

Miluju děti, jógu a duchovní objevování. Provázím děti jógovým světem od roku 2004. Vedla jsem jógové kroužky pro děti 3-10 let. Natočila jsem první sérii pořadu Jogínci pro ČT Déčko. Jako učitelka v mateřské školce jsem dětem předávala jógu sedm let.

Po narození dcery Lili jsem se ponořila do jógy pro maminky a miminka. Po absolvování kurzu u Jitky Balášové jsem začala vést společně s dcerou lekce pro maminky a mimi v Olomouci.

Jóga mě provází už dlouhou řádku let, postupně se stává čím dál zřetelnější životní cestou. V roce 2011 jsem čekala svého prvního syna a začala jsem se věnovat těhotenské józe, potom společně józe s miminky.

Když bylo Jonatánovi půl roku, vydali jsme se na výlet do Londýna, kde jsem absolvovala lektorský kurz baby yogy u organizace Birthlight. Postupně k nám přišly další dvě děti, s nimi i další zkušenosti a vzdělávání v oblasti jógy s miminky, vývojových pohybů, psychologie porodu a psychologie malých dětí.

V Brně vedu dvě malá studia - Jógamatka a Jako doma, provozuji soukromou psychoterapeutickou praxi. V roce 2019 se chystám organizovat kurz pro lektory jógy s miminky s americkou učitelkou a terapeutkou Ellyne Skove - těším se, že bude v ČR více nadšených lektorů a více rodin, které budou moci čerpat z jógy s miminky radost!

Nemusíte jezdit na lektorský kurz do Londýna, aby si vaše miminko zacvičilo. Jitka vám ve videích předá svoje sedmileté zkušenosti cvičení jógy s miminky. 

Kristy do kurzu vložila své dvanáctileté učitelské zkušenosti s předáváním informací.

Navíc jsou nachystaná videa se speciálními cviky pro maminky, aby se po porodu „dostaly do formy.“ 

V kurzu vám společně předáme to nejlepší, co jsme se za léta cvičení s dětmi naučily. 

Při celodenní péči o dítě je jednoduché zapomenout na sebe. Navíc mateřství může otevřít nejrůznější témata, která byla roky hluboko ukrytá. Tato meditace vás provede k podstatě. Každý v sobě máme ukryto „vnitřní dítě“. Tu část osobnosti, která vznikla, když jsme byli dětmi.

Jako děti jsme žili v přítomnosti. Uměli jsme se čistě a nádherně radovat. Věděli jsme, po čem toužíme, co chceme tvořit, co nám dělá radost.  To všechno nás učí i naše děti - miminka. Mateřství nám může otevřít naše nevyřešené bolesti, traumata, nedosycené části naší duše. Prací s vnitřním dítětem můžeme tyto bolesti zpracovat, poléčit. Můžeme nalézt radost, spokojenost, zábavu.

Doporučuji meditaci (relaxaci, imaginaci) si pouštět opakovaně. Nemusíte se vůbec bát slova meditace. Jen se najděte chvíli klidu (klidně i při uspávání miminka), pohodlně se položte nebo posaďte a nechte se vést hlasem. 

Meditaci prodávám samostatně za 300 Kč.
V kurzu Jóga pro mami a mimi ji máte jako bonus, zdarma.

Básničky a písničky z kurzu v textové podobě, můžete si je vytisknout pro lepší zapamatování.

Podobně, jako když byste chodili 3 měsíce do kurzu na živé lekce. Vy však využijete cviky mnohem déle, než jen 3 měsíce. Cvičení je využitelné do 18 měsíců věku děťátka, některá cvičení až do tří let.