jóga pro děti

KURZ

Jóga pro rodiče a děti 3 - 6 let

Toužíte po krásném a vědomém trávení času se svým dítětem? Máte rádi jógu? Přijďte si zacvičit s lektorkou známou z Jogínků v České televizi Déčko 😉 . 

Pro koho:

Pro rodiče (tatínci jsou taky vítáni) s dítětem (dětmi) ve věku 3 - 6 let

 

Termíny a místo: 

12 lekcí, kurz bude probíhat od 9. 1. 2020

Rodinné centrum Rosa, Parník, Ústecká 160, Česká Třebová (vedle základní školy)

Je možné si zaplatit 1. lekci zvlášť a až potom se rozhodnout, jestli budete pokračovat v celém kurzu (pro nově příchozí). 

leden: 9., 16., 23., 30. 

únor: 6., 13., 20., 27. 

březen: 5., 12., 19., 26. 

 

Čas:

čtvrtky 17: 30 - 18: 30 

 

Platba:

1100Kč za celý kurz (platíte 10 lekcí/1 lekce za 100Kč), 2 lekce jsou navíc, pro případ nemoci dítěte 

celkem tedy bude 12 lekcí

100Kč je na tištěné materiály - se sestavami a básničkami, které dostanete a můžete podle nich cvičit doma

 

platba kurzu na účet: 2301196333/ 2010 (do poznámky prosím napište vaše jméno a jóga pro r+d)

nebo dle domluvy v hotovosti na lekci

je možné vystavit paragon pro pojišťovnu, prosím zjistěte si, co potřebujete na něj napsat (na dospělého nebo dítě, jaké cvičení, apod.)

 

S Sebou: 

karimatku, oblečení na cvičení (pro děti i rodiče, cvičí všichni)

složku na mandaly a sestavy, které děti budou dostávat 

 

 

 

 

Kdo vás lekcí provede?

Mgr. Kristýna Roller (možná mě znáte jakou Pavelovou nebo Nečasovou). Pocházím z České Třebové, ale po vyoké škole jsem objevovala krásy naší republiky životem v jiných městech. Po 15 letech jsem se vrátila a těším se na vás ;). 

Jógu s dětmi od 3 let cvičím už od roku 2004. Sedm let jsem pracovala v MŠ a od roku 2004 také jako lektorka dětské jógy (vedení kroužků pro děti 3-10let). Po narození dcery Lili v roce 2017 jsem začala vést i jógu pro maminky a miminka. Natočila jsem 1. sérii pořadu Jogínci pro Českou televizi Déčko. 

 

Jak vypadá lekce?

- trvá 60min

-cvičí děti i rodiče :), čekají nás jógové hry, sestava pozic (ásan) s příběhem nebo básničkami, dechová cvičení

-cvičení je přizpůsobeno dětem, neděláme dlouhé výdrže v pozicích, vše je hravou formou 

-využijeme různé pomůcky, které děti moc baví (barevné šátky, PET víčka, obrázky, kamínky, apod.)

-na závěr si dáme relaxaci s příběhem nebo pohádkou 

 

Jaké výhody má jóga pro děti? 

-protažení a posílení svalů

-procítění těla

-děti se naučí hlubokému dechu

-naučí se relaxovat, zklidnit se

-vědomě a aktivně trávený čas rodiče a dítěte, který rozvíjí vztahy a vzájemnou blízkost