
KURZ
Jóga pro rodiče a děti 3 - 6 let
Toužíte po krásném a vědomém trávení času se svým dítětem? Máte rádi jógu? Přijďte si zacvičit s lektorkou známou z Jogínků v České televizi Déčko 😉 .
Pro koho:
Pro rodiče (tatínci jsou taky vítáni) s dítětem (dětmi) ve věku 3 - 6 let
Termíny a místo:
12 lekcí, kurz bude probíhat od 9. 1. 2020
Rodinné centrum Rosa, Parník, Ústecká 160, Česká Třebová (vedle základní školy)
Je možné si zaplatit 1. lekci zvlášť a až potom se rozhodnout, jestli budete pokračovat v celém kurzu (pro nově příchozí).
leden: 9., 16., 23., 30.
únor: 6., 13., 20., 27.
březen: 5., 12., 19., 26.
Čas:
čtvrtky 17: 30 - 18: 30
Platba:
1100Kč za celý kurz (platíte 10 lekcí/1 lekce za 100Kč), 2 lekce jsou navíc, pro případ nemoci dítěte
celkem tedy bude 12 lekcí
100Kč je na tištěné materiály - se sestavami a básničkami, které dostanete a můžete podle nich cvičit doma
platba kurzu na účet: 2301196333/ 2010 (do poznámky prosím napište vaše jméno a jóga pro r+d)
nebo dle domluvy v hotovosti na lekci
je možné vystavit paragon pro pojišťovnu, prosím zjistěte si, co potřebujete na něj napsat (na dospělého nebo dítě, jaké cvičení, apod.)
S Sebou:
karimatku, oblečení na cvičení (pro děti i rodiče, cvičí všichni)
složku na mandaly a sestavy, které děti budou dostávat
Kdo vás lekcí provede?
Mgr. Kristýna Roller (možná mě znáte jakou Pavelovou nebo Nečasovou). Pocházím z České Třebové, ale po vyoké škole jsem objevovala krásy naší republiky životem v jiných městech. Po 15 letech jsem se vrátila a těším se na vás ;).
Jógu s dětmi od 3 let cvičím už od roku 2004. Sedm let jsem pracovala v MŠ a od roku 2004 také jako lektorka dětské jógy (vedení kroužků pro děti 3-10let). Po narození dcery Lili v roce 2017 jsem začala vést i jógu pro maminky a miminka. Natočila jsem 1. sérii pořadu Jogínci pro Českou televizi Déčko.
Jak vypadá lekce?
- trvá 60min
-cvičí děti i rodiče :), čekají nás jógové hry, sestava pozic (ásan) s příběhem nebo básničkami, dechová cvičení
-cvičení je přizpůsobeno dětem, neděláme dlouhé výdrže v pozicích, vše je hravou formou
-využijeme různé pomůcky, které děti moc baví (barevné šátky, PET víčka, obrázky, kamínky, apod.)
-na závěr si dáme relaxaci s příběhem nebo pohádkou
Jaké výhody má jóga pro děti?
-protažení a posílení svalů
-procítění těla
-děti se naučí hlubokému dechu
-naučí se relaxovat, zklidnit se
-vědomě a aktivně trávený čas rodiče a dítěte, který rozvíjí vztahy a vzájemnou blízkost