Začátkem září 2017 jsem byla pozvaná vést workshop na setkání cvičitelů České asociace dětské jógy. Za asociací stojí její zakladatelka, Hanka Luhanová. O Hance jsem věděla už dávno, protože se taky jako já zabývá dětskou jógou a zároveň je „hodně viditelná.“ Vydává knihy a pořádá semináře pro lektory dětské jógy. Konečně se nám povedlo setkat se i na živo. Rozhodla...
S Katkou Kalabusovou jsme se potkaly na mém semináři pro lektorky dětské jógy v Přerově. Zaujala mě „na první pohled.“ V té době neučila, tak jako ostatní paní učitelky účastnící se semináře. Na semináři měla skvělé a inspirativní připomínky ke cvičení a nadchla mě svou otevřeností, hravostí i přístupem k životu. Měla jsem silný pocit, ať si na ni vezmu kontakt. A to se ukázalo...
V jednom z minulých článků jsem slíbila, že se s vámi podělím o inspirativní knihy zabývající se jógou pro děti. Třeba právě teď chcete děti začít seznamovat s kouzelným jógovým světem a hledáte víc informací. Právě proto jsem napsala tenhle článek, abyste nemuseli složitě tápat a hledat. Víc tipů na skvělé knížky najdete v mém eBooku, který je součástí online kurzu Kouzlení s dětskou jógou. Jaká...
Tady v tom videu se můžete naučit jógovou ásanu (pozici) KOČKA. Je to jógová „klasika.“ Většinou ji asi budete znát z hodin tělocviku, protože se cvičí skoro všude. Ve druhé části jsem ale navíc přidala skvělý hravý dotekový prvek, který děti moc baví. Tak nejdřív mrkněte na video a pak vám povím víc. Hlazení ostatních „koček“ po tlapce má...
Chtěla bych vás inspirovat k jógovému cvičení s dětmi. Jde o skvělou pozici, které se v józe pro dospělé říká „trojúhelník“ (trikónásana). Celé cvičení najdete popsané na videu: Ke klasické pozici jsem ve druhé části přidala let letadel, aby pozice nebyla pro děti příliš klidová. Pokud máte víc místa (jste třeba v tělocvičně), můžou se děti pořádně rozběhnout a „let“ si...
V minulém článku jsem slíbila pokračování tipů, jak co nejlíp začít děti seznamovat s jógou. Tady jsou další rady a tipy, jak na cvičení s dětmi: Prostředí Jak by mělo vypadat prostředí, kde s dětmi cvičíte? Záleží to na tom, jestli jste paní učitelka ve školce nebo škole, a nebo rodič, který chce jógově kouzlit se svým dítětem. DOMA – Doporučuji si...
Cvičím jógu s dětmi už dlouho, takže jsem už trošku pozapomněla, že moje začátky byly plné hledání, jak s tématem naložit. Když jsem začala psát diplomovou práci Jóga na 1. stupni ZŠ, nevycházely v té době žádné knihy o józe s dětmi. Naštěstí jsem na vysoké škole potkala skvělou učitelku Dagmar Vodehnalovou, která vedla volitelný předmět Jóga pro děti. Následně mě pak...
